[...] na samej górze i jest wszystko dokładie opisane o układaniu diety, jest tez tam temat z obliczeniem zapotrzebowania kcal, zrób to i spróbuj coś ułozyć i tu wrzuć to napewno ktos pomoże poprawić. co to treningu jakie saeroby by wystarczyły 3 razy w tyg, a jęlsi byś chciała ćwiczyc na siłowni to też źle nie bedzie a nawet bardziej pomoże.
[...] chodzi o wiedze ale czy nie warto przywalic jednak teraz HCG ze wzgledu na to ze jajca naprawdę mocno sie zmniejszyly?. Gdybym nie zalatwil cabaseru (chociaz z tego co juz wiem to bedzie ) i odstawil tren, walic propa jeszcze z 4 do 6 tygodni + HCG i proviron a po cyklu clomid i novla? Zmieniony przez - DzikiDawid w dniu 2014-11-24 19:28:28
Ja mówię o taekwondo w mt nie ma takich dobrych kopnięć...Zawodnicy MMA to idioci. Biorą kopnięcia z MT i kick boxingu zamiast z taekwondo. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią.Jeśli nie ćwiczy się ciosów pięścią, to tak.Trenuje rok nie kilka miesiecy a poza tym co to ma do rzeczy? [...]
no jak narazie koncze cykl teraz z deki i omy .... w styczniu chce poleciec na czymc i przed latem cos na rzezbe porzadnego Co puzniej bedzie to nie wiem, ale na to co wyzej napisalem to jestem pewien. Mysle wlasnie by w styczniu walnac tego bolda z propem
Witam! Na wstępie dziękuję Ci za bardzo obszerną i wyczerpującą wypowiedź. Odpowiadam w kolejności 1) Rozumiem że ciągi również w ten sposób? Tzn. pas dopiero powyżej 85% maxa? Przy siadach zastosuję się do rady o pasie. Wczoraj na jedną serię pożyczyłem taki pas i ćwiczy się zupełnie inaczej niż w tym moim. Przy siadzie będę mógł wykonać [...]
Beryl1988, Czyżbyś miał 18 lat, czy te 1988 ma jakieś inne znacznie? Tak czy inaczej z profilu wynika ze jesteś wysoki chłop i większości ludków możesz napluć na głowę Zakładam także ze ciągniesz techniką klasyczna czyli raczej w wąskim ustawieniu stóp z kolanami pomiędzy ramionami. Co to tych procentów to jest to sprawa powiedzmy umowna, ale [...]
próbowałem wykonać poszczególne ćwiczenia i nie było problemów.Zobacze co się będzie działó jak już zaczne na poważnie ćwiczyć bo to zawsze może się zmienić.
Uhm... to bedzie przyjemny temat... ale chyba troche nudny bo do ferii jeszcze troche czasu... a co tam u Ciebie Lara slychac oprucz nauki? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!
co to za pytanie czy koks + gainer bedzie ok ???gainer to uzupelnienie diety.Kolejna sprawa mówisz ze kluc sie to lipa wiec opusc calkiem koksowanie bo na tabsach dlugo nie pojedziesz. Zjedz drugi raz mete lub Przybij testosteron propionat w dawce 100mg co 2 dni przez 6-8 tyg. odblokuj sie po tym listkiem clomidu
[...] to bez historii, jakos Glover nie mial w ogole pomyslu, JJ ma jednak dobra szczeke bo kilka strzalow zebral. Swietny jak zawsze pokaz w stojce, boczne na kolano i to te lokcie. Czekam z niecierpliwoscia na jego pojedynek z DC, to bedzie najciezsza przeprawa dla niego. Walka cholernie ciekawa bedzie, chodz moze byc brzydka, obaj lubia klinczowac.
Ma tam też walczyć Martin Zawada i świetny Brazylijczyk Antonio "Samuray" Mendes!! Ten drugi to mój murowany faworyt KSW 7 (ale nie wiem, czy bedzie walczył w turnieju, czy w super-walce); "Samuray" trenuje w European Top Teamie m. in. z Moise Rimbonem i Francisem Carmontem, jest już od pięciu walk niepokonany. Mendes wygrał [...]
[...] konczysz :) jakie planuje aero skoro plegary bola?? mozesz biegac czy rower?? jesli rower to dalbym dluzej. po co 1h od samego poczatku ? juz lepiej zwiekszac co 5 min jak bedzie za mało zaczynajac od 30/35 , co to za roznica czy bieganie czy rower ? chyba taka ze na bieganiu polowa osob by miala puls prawie na maax co wcale nie jest potrzebne
[...] konczysz :) jakie planuje aero skoro plegary bola?? mozesz biegac czy rower?? jesli rower to dalbym dluzej. po co 1h od samego poczatku ? juz lepiej zwiekszac co 5 min jak bedzie za mało zaczynajac od 30/35 , co to za roznica czy bieganie czy rower ? chyba taka ze na bieganiu polowa osob by miala puls prawie na maax co wcale nie jest potrzebne [...]
[...] chca po pierwsze dorzucic pare baniek rocznie na walke z dopingiem,po drugie w przypadku zlapania kolejnych gosci - a nie ma sie co oszukiwac,przy wzmozonych kontrolach to bedzie norma - sa stratni kolejne x milionow w ogolnym rozrachunku,bo wiadomo,ze beda to rowniez zawodnicy,ktorzy generuja okreslone pieniadze z ppv. sa to dodatkowe koszty [...]
jak masz kasę - pchasz w dietę... jak dieta będzie to pomyśl o krecie (ja preferuję jabłczan (cm3)-ale co wezmiesz-bedzie ok). przedtreningowo? może być to co kolega wyżej albo carno trix (trec - beta alanina).
Siemka ja tutaj w sumie nie napiszę jak koledzy wyżej że redukcja trwa za długo jeżeli czujesz się jeszcze na siłach to możesz spróbować oczywiście dalej jeszcze to popchnąć chyba że rzeczywiście czujesz się już jak flak dętka i nie masz ogólnie chęci do życia to wtedy inna bajka ale wracając do twojego pytania to oczywiście że możesz zamiast [...]
Moja siostra, którą niechybnie zabiję znalazła tu na forum jakiegoś dietetyka - ponoć och i ach genialny. Jak pokazała mi co je na redukcji to padłam na twarz. Moje argumenty do niej nie trafiają a robi sobie krzywdę - tak mi się wydaje. Czy ktoś może na to zerknąć i powiedzieć co o tym myśli... Jak się jej pytam kto jej to dał, żeby tu napisać to [...]
hehe tylko troche to bedzie glupio wygladac, ja cwicze ok 5-6 miechow, on 3 tygodnie, i ja mam mu mowic zeby mnie za mocno nie bil:D Nie bije mocno, bo gdyby tak bylo to mialbym taka pi....e pod okiem a tak tylko siniak, boje sie tylko co bedzie jak nauczy sie wlaciwie uderzac:D Jednak jest ciezki i ciezko mi z nim sparowac nie na maxa i tylko [...]
UcantCme co prawda to nie to ale 24 lutego na bedzie w tv strongman liga mistrzow w Kijowie :D miłego oglądania Gdzie to będzie można dokładnie obejrzeć? Kanał oraz godzinę poproszę;D
Synthol Boys Frajerzy
